FC2カウンター ロンドンの梅干 ジム復活!

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2006-01-16

ジム復活!

行ってきました…ジム。

1ヶ月ぶりだったので無理しちゃいかんと
思いつつ、かなり調子に乗ってやってきた。


*メニュー*

・エクササイズバイク 100カロリー(17分)
・ストライダー 300カロリー(30分)
・エアロビ (1時間)


ご覧のとおりこなしたのはカーディオとエアロビだけ。
筋力のためのウェイトは一切してません。


体力は衰えていないみたいだから次回ジムに行くときは
ウェイトをやって筋力を元のレベルに戻そうと思う。

筋力がアップされれば基礎代謝もあがり、
脂肪燃焼につながる。

セオリーは頭に入っている。
あとはそれについていける体力と一番大切な意思のみ。


そしてジムから帰ってきた後測定したら…。

あぁぁぁぁぁぁ増えてんじゃん!!!

それというのも金曜の夜Kettle Chipsというウマウマ
ポテトチップスを一袋(150g)一気食いしたのと

土曜日は昼と夜に外食をし、夜にいたってはワインも
3/4ボトル飲んでしまったから。

測定は朝置きぬけにするので今日のところは記入しません。

明日のブログにて測定値を報告しまーす。



梅干
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プロフィール

梅干

Author:梅干
☆1999年4月☆ 
東京でOL。
何気なく手にした海外就職情報誌で英国のポジションに関心を寄せる

☆1999年6月☆
英国での仕事が決まる

☆1999年9月☆
労働許可書(work permit)がおり、英国に移り渡る

☆2001年9月☆
同じ会社に務めるインド系英国人・ナスと交際開始

☆2003年8月☆ 
晴れて英国定住ビザが下りる

☆2004年6月☆
転職

☆2004年7月☆
ナスと西ロンドンに住居を購入。

☆2007年4月☆ 
三毛猫のミケさんが家族として加わる

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